Мы вот-вот попрощаемся с осенью. Впереди морозы и эпидемии - серьезное вызовы организму. Однако подготовленный организм справится с любыми проблемами. Проверенные 12 советов помогут укрепить иммунитет, чтобы пережить зиму и насладиться ее прелестями.

Осень – важный этап для укрепления здоровья. Впереди зима с эпидемиями гриппа, а также дефицитом солнца и тепла.
Именно осенью нужно позаботиться об укреплении иммунитета. Вот 6 простых правил.

Согласно законам эволюции организм накапливает жировой запас осенью. Поэтому мы отмечаем повышение аппетита.

Как сохранить стройность и оставаться здоровым?

Вот наши 9 простых советов.

Хронические заболевания, как правило, обостряются осенью. Этому способствует переменчивая и дождливая погода в сочетании с ослаблением иммунитета особенно в пожилом возрасте.

Мы собрали 7 простых правил, которые помогут избежать обострений в осеннюю пору.

Осенняя депрессия — наиболее частое проявление сезонной депрессии, когда отмечается снижение настроения, пессимизм в отношении будущего, ухудшается сон и пр. Ученые утверждают, что это связано с уменьшением продолжительности светового дня и осознанием необходимости трудиться в течение целого года без отпуска. Важно понимать, что эти эмоциональные расстройства легко предупредить. 

Вот 6 простых правил профилактики осенней депрессии.

Каждый третий человек на планете страдает от метеозависимости. В связи с резкой сменой погодных условий болит голова, обостряются хронические заболевания, резко меняется артериальное давление, ухудшается настроение. Чтобы вы чувствовали себя хорошо ежедневно, мы собрали 13 способов избежать последствий метеозависимости.

Осень — время простуд и обострения "хроники".
Многие пациенты пытаются лечиться сами, а потом страдают от этого. Чтобы избежать опасных последствий самолечения, мы собрали 5 вредных советов по лечению простуды.

Во время авиаперелета организм испытывает стресс — пониженное давление, сухой воздух, шум, турбулентность ведут к плохому самочувствию. Чтобы легко перенести перелет, придерживайтесь 10 советов.

Чтобы получить максимум пользы от видеоконсультации, выполняйте 5 простых правил.

Каждый 2-й ребенок болеет в саду, потому, что попадает в новую микробную среду. Чтобы ваш малыш был здоров, мы собрали 7 рекомендаций.