Задайте свой вопрос врачам
Задайте вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Как можно детальнее опишите интересующий Вас вопрос. Все вопросы задаются анонимно.
Подсказка
Задайте интересующий вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Вопросы задаются анонимно. Так решите проблему и найдете хорошего врача. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Вопрос врачу
22 сентября 2018 в 01:56Сон и циркадные ритмы
Доброго времени суток.
У меня возник вопрос к Вам небольшой вопрос:
Я достаточно старый человек, мне уже вот почти 20 лет. Я, как и большинство людей в таком возрасте, учусь в университете. Ну и конечно же работаю. Вот уже почти 2 месяца я работаю ночью. Утром еду в университет.
Из-за этого у меня нарушились циркадные ритмы.
В последнее время я сплю около 3-5 часов в сутки. И прекрасно высыпаюсь за это время. Я понимаю, что у каждого человека это индивидуально, некоторым, скорее всего, и 15 часов сна будет мало.
Это меня немного настораживает.
Скажите пожалуйста, нормально ли это? Или лучше обратиться к врачу?
Вы врач?
Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос
Ответы врачей Botkin.pro
3 ответов-
Вопрос в том? В продолжительности сна? Если Вам этого достаточно то никаких проблем нет!
-
Добрый день. Вы сами понимаете. что это не норма. Однако никакой врач вам не выпишет лекарство для сна))) Их просто нет. Единственный препарат - это мелатонин, но он должен вырабатываться вашим организмом в идеале с 10 вечера до 2 часов ночи. И сделайте все возможное для того, чтобы найти работу со временем не в ночные часы.
-
Ночная работа быстро старит человека и нарушает естественную биоритмологию, пока организм молодой, есть резервы и вы в тонусе. Но когда резервные возможности исчерпаются вы превратитесь в неврастеника с хронической бессонницей и общим истощением организма. Берегите свой мелатонин с молоду! Смотрите мой сайт доктор Шпикалов и фильмы в ютубе о здоровье.
