Задайте свой вопрос врачам
Задайте вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Как можно детальнее опишите интересующий Вас вопрос. Все вопросы задаются анонимно.
Подсказка
Задайте интересующий вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Вопросы задаются анонимно. Так решите проблему и найдете хорошего врача. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Вопрос врачу
19 декабря 2021 в 07:40Безсоння
Доброго дня. Через сесію і хвилювання за здачу екзаменів вже дві ночі не сплю нормально. Сьогодні вночі практично не засинав. Приймав гарячий душ, випив таблетку валеріани - не допомогло.
Вы врач?
Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос
Ответы врачей Botkin.pro
1 ответ-
Гарячий душ не рекомендовано за 3 години перед сном.Тільки теплий.Прогунянки перед сном.Провітрювання кімнати.Каву та чай теж не бажано безпосередньо перед сном.Фон телефону в неподразнюючих кольорах синьому.Можите взяти звичайний гліцин він не по рецептам природня амінокислота 2 таб перед сном ,та 2 таблетки зранку .Сіроп,,Алора,, по 2 мер ложці перед сном.Або стресофіт перед сном 1 таблетка
