Задайте своє питання лікарям
Задайте питання і отримайте відповіді лікарів безкоштовно. Запишіться на відеоконсультацію до вподобаного лікаря.
Як можна детальніше опишіть питання, що цікавить Вас. Усі питання задаються анонімно.
Підказка
Задайте питання, що цікавить, і отримайте відповіді лікарів безкоштовно. Питання задаються анонімно. Так вирішите проблему і знайдете хорошого лікаря. Запишіться на відеоконсультацію до лікаря, відповідь якого сподобалась.
Запитання лікарю
19 грудня 2021 о 07:40Безсоння
Доброго дня. Через сесію і хвилювання за здачу екзаменів вже дві ночі не сплю нормально. Сьогодні вночі практично не засинав. Приймав гарячий душ, випив таблетку валеріани - не допомогло.
Ви лікар?
Увійдіть чи Зареєструйтеся щоб відповісти на це питання
Відповіді лікарів Botkin.pro
1 відповідь-
Гарячий душ не рекомендовано за 3 години перед сном.Тільки теплий.Прогунянки перед сном.Провітрювання кімнати.Каву та чай теж не бажано безпосередньо перед сном.Фон телефону в неподразнюючих кольорах синьому.Можите взяти звичайний гліцин він не по рецептам природня амінокислота 2 таб перед сном ,та 2 таблетки зранку .Сіроп,,Алора,, по 2 мер ложці перед сном.Або стресофіт перед сном 1 таблетка
