Задайте свой вопрос врачам
Задайте вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Как можно детальнее опишите интересующий Вас вопрос. Все вопросы задаются анонимно.
Подсказка
Задайте интересующий вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Вопросы задаются анонимно. Так решите проблему и найдете хорошего врача. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Вопрос врачу
09 июля 2020 в 15:31Спорт
Добрый день мне 16 лет, занимаюсь сортом качаю пресс, подтягивания от турника(часто) отжимания от пола, тренировка пресса 10-15 минут в день, отжимания 15 минут в день, турники по разному в основном 1 час в день с перерывами, весь этот комплекс тренировок я делаю каждый день, не перебор ли это? сколько дней нужно так заниматься, а сколько отдыхать? Спасибо большое за ответ!
Вы врач?
Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос
Ответы врачей Botkin.pro
1 ответ-
Такого рода тренировок достаточно 3 раза в неделю. Другие дни - циклические кардионагрузки - вело, плавание и бег
