Задайте своє питання лікарям
Задайте питання і отримайте відповіді лікарів безкоштовно. Запишіться на відеоконсультацію до вподобаного лікаря.
Як можна детальніше опишіть питання, що цікавить Вас. Усі питання задаються анонімно.
Підказка
Задайте питання, що цікавить, і отримайте відповіді лікарів безкоштовно. Питання задаються анонімно. Так вирішите проблему і знайдете хорошого лікаря. Запишіться на відеоконсультацію до лікаря, відповідь якого сподобалась.
Запитання лікарю
09 липня 2020 о 15:31Спорт
Добрый день мне 16 лет, занимаюсь сортом качаю пресс, подтягивания от турника(часто) отжимания от пола, тренировка пресса 10-15 минут в день, отжимания 15 минут в день, турники по разному в основном 1 час в день с перерывами, весь этот комплекс тренировок я делаю каждый день, не перебор ли это? сколько дней нужно так заниматься, а сколько отдыхать? Спасибо большое за ответ!
Ви лікар?
Увійдіть чи Зареєструйтеся щоб відповісти на це питання
Відповіді лікарів Botkin.pro
1 відповідь-
Такого рода тренировок достаточно 3 раза в неделю. Другие дни - циклические кардионагрузки - вело, плавание и бег
