Задайте свой вопрос врачам
Задайте вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Как можно детальнее опишите интересующий Вас вопрос. Все вопросы задаются анонимно.
Подсказка
Задайте интересующий вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Вопросы задаются анонимно. Так решите проблему и найдете хорошего врача. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Вопрос врачу
29 июня 2020 в 18:55Спорт
Добрый день, мне 16 лет, я активно занимаюсь спортом, а именно, турники(каждый день), тренировка пресса (каждый день), бег(практически каждый день), вело прогулки, и вот тут вопрос вредит ли это сердечно сосудистой системе, так как у меня нету дней отдыха? Спасибо большое за ответ!!!
Вы врач?
Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос
Ответы врачей Botkin.pro
1 ответ-
Протеїн не шкодить серцю. Навантаження має бути адекватним вашому віку. Розраховуйте по частоті серцевих скоррчень 220- вік / показник який вийде це максимальна частота скорочень серця. Якщо у вас більше - треба зменшити тренування.
У раціоні харчування бажано щоб було достатньо магнію, калію
