Задайте своє питання лікарям
Задайте питання і отримайте відповіді лікарів безкоштовно. Запишіться на відеоконсультацію до вподобаного лікаря.
Як можна детальніше опишіть питання, що цікавить Вас. Усі питання задаються анонімно.
Підказка
Задайте питання, що цікавить, і отримайте відповіді лікарів безкоштовно. Питання задаються анонімно. Так вирішите проблему і знайдете хорошого лікаря. Запишіться на відеоконсультацію до лікаря, відповідь якого сподобалась.
Запитання лікарю
29 червня 2020 о 18:55Спорт
Добрый день, мне 16 лет, я активно занимаюсь спортом, а именно, турники(каждый день), тренировка пресса (каждый день), бег(практически каждый день), вело прогулки, и вот тут вопрос вредит ли это сердечно сосудистой системе, так как у меня нету дней отдыха? Спасибо большое за ответ!!!
Ви лікар?
Увійдіть чи Зареєструйтеся щоб відповісти на це питання
Відповіді лікарів Botkin.pro
1 відповідь-
Протеїн не шкодить серцю. Навантаження має бути адекватним вашому віку. Розраховуйте по частоті серцевих скоррчень 220- вік / показник який вийде це максимальна частота скорочень серця. Якщо у вас більше - треба зменшити тренування.
У раціоні харчування бажано щоб було достатньо магнію, калію
