Задайте свой вопрос врачам
Задайте вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Как можно детальнее опишите интересующий Вас вопрос. Все вопросы задаются анонимно.
Подсказка
Задайте интересующий вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Вопросы задаются анонимно. Так решите проблему и найдете хорошего врача. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Вопрос врачу
24 февраля 2020 в 11:59Силовые тренировки
Можно ли заниматься силовыми тренировками в 70 лет
Вы врач?
Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос
Ответы врачей Botkin.pro
2 ответов-
Навіщо?
-
Дерматолог, специалист по нетрадиционным видам лечения.
Мне 69 лет и всю свою сознательную жизнь в любых условиях занимаюсь бегом, плаванием, силовыми тренировками. Все конечно по системе и в разумных пределах. Самочувствие прекрасное, особенно после пробега к озеру по дубовому лесу. В какой-то момент начинаешь ощущать гармонию со всем миром, то есть, наступает "кайф", так как начинают усиленно вырабатываться гормоны радости - дофамин, эндорфин, серотонин. + как врач отчетливо понимаю к чему приводит застой лимфы в различных органах организма. Особенно в интересном режиме начинает работать мозг, в котором включаются все структуры, усиливается творческий потенциал, выработка идей, что мне очень помогает и как врачу, и как писателю (окончил ЛИТ институт, семь книг, член различных СП, лауреат многих премий и так далее).
