Задайте своє питання лікарям
Задайте питання і отримайте відповіді лікарів безкоштовно. Запишіться на відеоконсультацію до вподобаного лікаря.
Як можна детальніше опишіть питання, що цікавить Вас. Усі питання задаються анонімно.
Підказка
Задайте питання, що цікавить, і отримайте відповіді лікарів безкоштовно. Питання задаються анонімно. Так вирішите проблему і знайдете хорошого лікаря. Запишіться на відеоконсультацію до лікаря, відповідь якого сподобалась.
Запитання лікарю
24 лютого 2020 о 11:59Силовые тренировки
Можно ли заниматься силовыми тренировками в 70 лет
Ви лікар?
Увійдіть чи Зареєструйтеся щоб відповісти на це питання
Відповіді лікарів Botkin.pro
2 відповіді-
Навіщо?
-
Дерматолог, специалист по нетрадиционным видам лечения.
Мне 69 лет и всю свою сознательную жизнь в любых условиях занимаюсь бегом, плаванием, силовыми тренировками. Все конечно по системе и в разумных пределах. Самочувствие прекрасное, особенно после пробега к озеру по дубовому лесу. В какой-то момент начинаешь ощущать гармонию со всем миром, то есть, наступает "кайф", так как начинают усиленно вырабатываться гормоны радости - дофамин, эндорфин, серотонин. + как врач отчетливо понимаю к чему приводит застой лимфы в различных органах организма. Особенно в интересном режиме начинает работать мозг, в котором включаются все структуры, усиливается творческий потенциал, выработка идей, что мне очень помогает и как врачу, и как писателю (окончил ЛИТ институт, семь книг, член различных СП, лауреат многих премий и так далее).
