Задайте свой вопрос врачам
Задайте вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Как можно детальнее опишите интересующий Вас вопрос. Все вопросы задаются анонимно.
Подсказка
Задайте интересующий вопрос и получите ответы врачей бесплатно. Вопросы задаются анонимно. Так решите проблему и найдете хорошего врача. Запишитесь на видеоконсультацию к понравившемуся врачу.
Вопрос врачу
04 сентября 2019 в 15:35Сильно устаю после школы
Доброго времени суток! Вот у меня такая проблема, что я очень устаю после школы. Мне не лень делать ДЗ, или учится, просто я прихожу со школы, и на столько уставший, такое ощущение, что впаду в кому лет так на 20-30, и часто бывают эмоциональные выгорания. Времени отдохнуть после школы нет, т. к. много домашнего задания, кофе так же не помогает. Ложусь спать в 21:30-22:00, просыпаюсь в 06:30. Может быть это какая-то болезнь, или что? Помогите пожалуйста.
Вы врач?
Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы ответить на этот вопрос
Ответы врачей Botkin.pro
1 ответ-
Доброго вечора! Можливою причиною Вашої втоми є банальне перевантаження, тому постарайтесь організувати свій день! Присвятіть перерви відпочинку, більше спілкуйтеся з друзями, бувайте на свіжому повітрі, займайтесь активним спортом. Знайдіть собі хобі чи улюблене заняття та присвячуйте йому час незважаючи на завантаженням домашніми завданнями. Робіть перерви, коли займаєтесь. Старайтеся менше часу проводити за екранами телевізора, лептопа, планшета, телефона. Якщо маєте можливість влаштовуйте собі перерву на сон, наприклад, коли приходите зі школи(30-60хв). Іншою причиною може бути авітаміноз тому вживайте більше фруктів, овочей та ягід. Якщо бажаєте можете пропити курс аптечних вітамінів, але бажано вибирати монокомпонентні.
Можете також почати вести щоденник, може він допоможе Вам краще розібратись у Вашому вигоранні.
