Боль в бедре и усталость в пояснице

Здравствуйте, у меня возникла проблема (у мен, остеохондроз и радикулит, мне 25 лет) я работаю дворником, и когда был сезон листьев, его нужно было убирать, и в один "прекрасный" день при уборке листья у меня заболела поясница (раньше такое было при поднятии тяжести, при резком поднятии с лежачего положения), я ее мазала мазями (911, дип рилиф, фаст релиф, меновазан) и колола уколы раптен, обычно боль проходила через 2-3 дня но на этот раз боль длилась 7-10 дней. Когда боль в спине прошла, правая нога начала болеть, как будто какая-то "веревочка" очень сильно натягивалась при ходьбе эта веревочка тянулась от ягодицы до пятки с внешней стороны ноги. После этого началась боль в колене при сгибе, боль была просто адской, теперь же когда сижу мне тяжело встать нормально, так как болит внешняя сторона бедра, также больно вставать после лежания или если сижу полулежа с чуть согнутыми ногами. К врачу не могу попасть на прием, так как врач в поликлинике работает до 11.00, а я на работе до 14.00. Буду благодарна за помощн