повышен гормон тестостерон

я девушка, мне 25, еще не рожала, но замужем. и недавно сдавала гормоны, показало повышен Т. на гормональные садиться боюсь, после последнего приёма препарата в течении 8 месяцев, я еще полгода другие гормоны возвращала в норму, которые нарушились от первого препарата. не хочу читать разнообразие интернета, мне бы дельный совет, чем можно заменить гормональный препарат, чтоб снизить Т? продукты питания, добавки... что угодно. лишь бы снизить. понимаю, что вы врачи, и логичнее назначать гормональный препарат, но прошу, помогите без этого. заранее спасибо