Ломота в руках и ногах

Здравствуйте! После интенсивных нагрузок (были в горах) две недели назад начали болеть колени. Через неделю появилась ломота сначала выше колен, потом боли в ягодичных мышцах, дальше перешло на руки. Болевые ощущения обостряются на вечер. Ночью просыпалась от того что было больно переворачиваться с боку на бок. Также при малейшем физечсеом воздействии на тело (к примеру придавить руку или счепнуть) болевые ощущения перевешают в десяток раз чем должно быть. Ложу нога на ногу - так пол часа не сходят красные пятна с кожи. Подскажите, пожалуйста, что это может быть и что делать? Ранее никогда такого не было, разве что хватали колени, но через пару недель прошло (пропила кальций).