Разрыв связок голеностопа

Два года назад был разрыв связок голеностопа. Врач сказал две недели не ставать на ногу и наложыл повязку с эластичного бинта. После двух недель пришла к травматологу и он сказал что всё хорошо и повязку можно больше не носить. Но нога периодически болит. Например от смены погоды, или если замерзла, или если я целый день на ногах. Каблуки почти не ношу. Чем можно устранять боль? И что делать категорически нельзя?