Нос

Здравствуйте! Парень 19 лет. Подскажите пожалуйста, что делать? Страдаю круглогодическим аллергическим ринитом и недавно увлекся сосудосуживающими каплями использовал их примерно 10 дней, после чего решил бросить и теперь появился дискомфорт в лобной части головы, что-то похожее на давление или напряжение, тревожит на постоянной основе, болей при надавливании на пазухи нет, также иногда чувствуется пульсация в носу, из самого носа выделений нет, но периодически чувствуется как слизь скатывается по задней стенки глотки, нос дышит процентов на 30-50, иногда забит полностью. Возможности к врачу сходить нет, так как нахожусь в оккупированной территории. Подскажите пожалуйста что это и как предупредить осложнения. Буду очень благодарен!