Місячні

Доброго дня.Мені 14 і 2 роки назад почалися перші місячні,була затримка 4 місяці і от у жовтні вони почалися і йшли 4 дні(завжди було по 7).На 2 день місячних виділення були ніби то коричневі,а на 3 і 4 такі як завжди.На днях повинні початися.(є варіант,що затримка через надмірні тренування,але я вже як 2 місяць перестала їх виконувати у в жовтні почалися місячні).
Чи можуть місячні які йшли по 7 днів після такої затримки піти 4 дні? Це норма?
(До лікаря немає можливості зараз піти)