Психіка (ОКР)

В мене це вже давно,спочатку,я просто рахував,в умі,або стукав по дереву і рахував,або говорив фрази,мені це дуже надоїло,вирішив цього не робити, спочатку стало краще,а потім навпаки..
Гірше,я інколи їв в кімнаті перед комп'ютером,і мені почало здаватися що все жирне,я не особо придав увагу,витер і ладно,але поступово,чуство усилилося,і мені здається,шо весь комп'ютерний стіл,і майже всі речі,і я жирні,я їх мию,і себе,але це погано допомагає..
Щож робити??..