психиатрия

у меня частая апатия, очень часто меняется настроение, нежелание общаться с другими и вообще что-то делать, иногда появляется агрессия без причины, желания чтобы меня никто не трогал, мысли о самоубийстве, будущем, очень часто бывает диссоциация и самобичевание, бывают моменты что занимаюсь селфхармом (режу тело, голодовки, купание в горячей воде, кусание губ), паранойя что на меня смотрят, как мне с этим справляться?