Сон, полюции

Здравствуйте. У меня в последнее время ( полторы недели, ежедневно) много ярких реалистичных снов, такое чувство что я прибываю только в активной фазе сна на протяжении всей ночи ( просыпаюсь - осознаю сон, засыпаю и дальше по кругу), ощущения что мозг постоянно в большой активности. Не скажу что на утро Я сильно от этого подавлен или не отдохнувший но всё же это немного беспокоит, более меня беспокоит второй момент который происходит - это ночные полюции ( раз в 1-2 дня, до этого подобное практически не происходило (возможно пару раз в год), тоже начались в этот же период). Не знаю толь сам факт этого или возможно физиологические процессы меня угнетают ( пропадает настроение).
Эротических фантазий у меня нет, не возбуждаюсь на протяжении дня ( практикую воздержание не первый год). Началось все с момента смены места жительства и отказа от курения марихуаны ( хотел добавить что происходит это не насильно, просто нет никакой тяги к этому, даже мыслей), увеличил раз в 5( дневную) физическую активность. Занимаюсь спортом, употребляю добавки для работы мозга ( аюрведические препараты "ментат" и " брахми вати") цынк, Спирулину.
Есть мысль проверить связанность данной проблемы с курением ( покурить пару дней ) - просто нет желания и тяги употреблять.. возраст 30 лет.
Посоветуйте пожалуйста как мне с этим лучше быть?