Рвотный рефлекс, тревога

Здравствуйте, у меня к вам очень волнующий меня вопрос. У меня частый рвотный рефлекс, и как бы ком в горле, ощущение спазма в горле который чтоли провоцирует рвоту, тревога, страх того что я вырву при всех, синусовая тахикардия. Все началось у меня с садика, я плохо переносила моральна его. Мне там не нравилось, заставляли спать и есть, И как то раз произошло то, что у меня на нервной почве сработал рвотный рефлекс, была паника. Вроде причин на такое поведение не было, но почему то я так все восприняла. Это повторялось в садике раза 3. Был случай что меня просто заставили спать, и я не могла уснуть, были рвотные позывы. Друзей в садике особо небыло. После когда я пошла в школу, все было хорошо, училась неплохо. Потом я записалась с мамой в музыкальную школу, где в дальнейшем сдавала экзамены по вокалу (раз в 2 месяца) и все эти симптомы появлялись. Был страх того что начну петь и произойдет рвотный рефлекс. После выступления все как рукой снимало. Но я ее бросила, и в школе стала замечать неприятные ощущения в горле, страх перед рвотой, и даже становилось тяжело разговаривать, тоесть я могла что то рассказывать, подумать о рвотной рефлексе и он срабатывал, так в основном и происходит. От этого я боюсь даже отвечать на уроке (и даже иногда общаться с кем то. Я заметила что если я пожую жевачку то рвотный рефлекс уходит, и я могу нормально разговаривать, и эти ощущения проходят. Теперь все как то обострилось, появилась боязнь ходить в школу, страх вырвать у всех на глазах, постоянная тревога, немогу порой даже нормально погулять с друзьями. Чувствую себя очень подавленно, немогу на уроках сконцентрироваться, навязчивые мысли. Боюсь можно даже сказать за каждый следующий день, думая о том что может там меня вырвать. Проходила обследование, выявили синусовую тахикардию, всд, поставили невроз, лежала недавно с хроническим гастритом, была всегда на нервах, накручиваю порой себя часто (Я незнаю как мне это вылечить, помогите пожалуйста, я уже незнаю что делать( (