Лечение хронического запора

Добрый день! Каждый год во время поста у меня возникают сильные запоры. Кроме хронического холецистита других проблем со здоровьем нету. Каждый день натощак пью воду с лимоном, потом зеленый чай с медом, потом в течении дня 2 л воды чистой, пью по чайной ложке каждый день оливковое или льняное масло. Стараюсь везде ходить пешком, больше двигаться, качаю пресс почти каждый день. Но запоры не дают покоя, из-за этого не могу похудеть и появляется частый дискомфорт в кишечнике. Пожалуйста, подскажите, что мне делать и как с этим бороться. Спасибо огромное за ответ.