всд

Здравствуйте. Помогите разобраться. Года 2 назад внезапно стало плохо себя чувствовать, сердцебиение, холодный пот, ком в горле, головокружение.Через мин 40 все успокоилось. но на следующий день стала как то не так себя чувствовать: голова не кружиться, но как состояние опьянения, давление 140/90, усиленное сердцебиение, ком в горле.Пошла к доктору сдала узи ОБП, щитовидка, анализы биохим, коагул, общий, мочи, доплер сосудов головы и шеи, Экг, узи сердца. Все анализы в норме, а мне плохо. Стала бояться быть одной, выходить из дому. Начались панич атаки. Вобщем жизнь превратилась в ад. Врач поставил диагноз Всд по смеш типу. Как то на глаза попалась книга Курпатова С неврозом по жизни. Прочитала, начала настраивать себя положительно, ушел ком, сердцебиение не так стало мучить, голова немного прояснилась, перестала бояться. Немного полегшало. Но ушло не все. Давление переодически поднимается до 150-95, начинаю опять бояться, сердцебиение почему то возникает после еды, бывает голова как в тумане, болит шея,голову трудно поворачивать. Идя в магазин или куда то еще где много людей ловлю опять на мысли, а что если станет плохо? Но иду. Не могу понять это невроз продолжается или с повышение давления гипертония? Устала от всего.