Приступы Злости до Агресии.

Раньше я работала в ночную смену, сейчас немного изменила график, но спать ночью всё равно не могу усыпаю около 7-8 утра. Сегодня я проснулась, пошла курить, поговорила с мамой по телефону, закончила разговор прилегла на кровать, и меня накрыло злость, раздраженность, хочется бежать куда то кричать. продолжалось минут 5. Ранее у меня были ПА, я их успешно вылечила с помощью психолога, а сейчас вот это.... такое у меня повторяется 4 раз за этот год, но я боюсь сорваться на близких, или на кого-то ещё!!! Что нужно сделать? Куда обращаться?