Компьютерный зрительный синдром

Врач диагностировал компьютерный зрительный синдром.
Работаю за ПК по 11 часов
Назначили окомистин и хилокомод форте.
Во время закапывания капель сильно напрягаются мышцы вверху глаза (стараюсь не моргать, чтобы капля попала в глаз) и потом очень сильно болят глаза.
Так же сам глаз немного болит (в глазу, а не вверху как мышцы) и есть немного слезоточивость. Прошла неделя, легче не стало . Что делать дальше?
И можно ли пользоваться техникой дальше (тв, ПК, телефон)