Непосредственно работа с психологом

Доброго времени суток, Уважаемые Специалисты!

Ситуация такова: я сходил 2 раза к психологу(по назначению другого врача), и уже на второй раз психолог сказал, что я строю "защитные барьеры" в общении, и, что для эффективной работы мне нужно их "разрушить", т.к. в противном случае, общение с специалистом не даст нужного эффекта.

На приёме у врача я испытываю нежелание раскрывать полностью подробности какого-либо вопроса, отвечаю сжато, немногословно!

Для меня самого, по моему же мнению, это нормально. в порядке вещей. Специалист утверждает, что это сложившаяся привычка.

Для меня довольно сложно "разрушить барьеры" даже мысленно, полностью быть откровенным.

Как мне действовать в такой ситуации? Что нужно изменить, от чего отталкиваться?

Заранее благодарен за ответ!