Детренированность?

Здравствуйте хочу спросить Вашего Совета,и мнение. Мне 29 лет . Рост 190 вес 111. Последние полтора года я пролежал в депрессии ,вставал только справить нужды,по кушать,и спать. И так полтора года . Сейчас у меня отдышка идёт ,при ходьбе и любых других физ нагрузках. На 4й этаж поднимаюсь по ступенькам аж задыхаюсь. Скажите это Детренированность получается у меня? Так как делал узи сердца-идеальное. Кардиограмма-хороша. Общие анализы в норме ,узи органов тоже норма и щитовидка . Флюраграффия в норме ,вообщем показывает что везде ок . А у меня задышка валит при малейшей активности при самой маленькой . В состоянии покоя сердечный ритм 60 . Делал вело тест года полтора назад было ок . Как раз до депрессии. Теперь депрессии вылечил,психосоматика в норме . А у меня задышка . Подскажите как и что ? Спасибо .