Удар мячом в сердце

Добрый день, мне 16 лет, на тренировке по футболу, мне случайным образом ударили мячом с приличной силой в центр груди не много склоняясь в левую сторону я закашлял, все прошло и я продолжил дальше играть, в интернете прочитал про сотрясение сердца, мне очень страшно я прочитал что может быть опасная аритмия, остановка сердца, что мне делать? это сильно опасно? Спасибо большое за ответ.