Рецидив в пояснице. Боль.

Добрый день! 34 года. У меня искривление позвоночника, которое так и не удалось вылечить. поясницу стабильно раз в год сильно прихватыватывает, сейчас вновь рецидив. Острой боли нет, но поясница постоянно ноет, угол искривления увеличился, долго стоять, а особенно сидеть не могу хожу хромая по квартире. К врачу не хочу пока обращаться из-за болей и пандемии. Мидокалм 50мг 3 раза в день в таблетках и Мелоксикам 7,5мг в день в таблетках. Адекватно ли будет такое самолечение или стоит попробовать что-то другое?