Запоры

У меня много лет были запоры, я очень часто сидела на слабительных,через время кишечник сам начал работать. Год было все нормально и потом опять запоры пошли. Овощи/фрукты, вода на тощак, клетчатка не помогают. Помогает только масло и слабительное. Но я стараюсь не пить слабительные, только в крайних случаях. Скажите пожалуйста мне так дальше пить подсолнечное масло в надежде что потом смогу без него ходить или уже ничего не поможет? Думаю что кишечник привык к слабительным и не хочет сам работать, но можно ли восстановить его работу?