Сильный испуг

Здравствуйте, мне 15 лет ВСД сегодня когда седел рядом с компьютером я не много замечтался и тут неожиданно громко открывается дверь зашла мама и я очень сильно перепугался от неожиданности аж плохо стало подскочил пульс до 90-95 уд в м и поднялось АД 140 на 73 давление и так не стабильное из за ВСД выпил таблетку валерианы в течении 10-15 минут все пришло в норму, это опасно или нет, за ответ буду благодарен.