Проблема с дыханием

Здравствуйте! Начала чувствовать дискомфорт в меж грудных по трахеи , началось после бега в холодную погоду и дождь и помню после съела что-то сладкое встало комом и ели проглотила пряность запивая водой я аж испугалась а под вечер слегла , кашель сухой , трудно глотать , грудь внутри как будто холод , сонливость , температуры не было вроде , на второй день поясница то вверху то внизу трещала , на третий день стало полегче уже но меня беспокоит проблема с дыханием постоянно хочется вдохнуть полной грудью но не всегда получается , еще когда покушаешь появляется отрыжка , глотаешь когда чувствуется что по трахее что-то ходит , бывает нос закладывает , дискомфорт трахеи при глотании и еще компенсируется одышкой... неужели легкие или бронхи застудила или повредила трахею ??