Лечение тревожного расстройства

Добрый День
Не так давно у меня констатировали тревожное расстройство, ещё год назад я начала лечение от тревоги, дрожи в конечностях, подавленного состояния. Около 10 месяцев я лечилась, как мне показалось все прошло, я вылечилась. Снова начала курить. Около 1,5 месяца назад на фоне ситуации на работе у меня случилась паническая атака, состояние ужаса, подергивания во всем теле, рвота и так далее. Все началось заново, с небольшими ремарками, теперь прибавилось ещё и кле что непонятное: периодически я испытываю сильный дискомфорт во рту и начинаю нервно сглатывать слюну, перебирать язык во рту, как будто чувствую его, поделать с этим ничего не могу. Недавно появилась ещё одна привычка- мне кажется что я кусаю щеку изнутри и от этого тоже дискомфорт, я притрагиваюсь к ней зубами когда открываю рот, говорю, ем. Все это заставляет меня чувствовать себя больной, иногда сама доводу себя по этой причине до панической атаки. Недавно обратилась к неврологу, он прописал месяц пить препарат неогабин, сначала 75 мг, далее 150 и так месяц. Очень хотелось бы узнать как правильно выходить из препарата, а ещё как помочь себе вылечиться полностью и избавиться от этих триггеров со ртом, это очень напрягает...