Беременная женщина в жару испытывает дополнительный дискомфорт. Чтобы исключить возможные риски, пользуйтесь 10 советами.

1. Чаще проветривайте помещение
2. При использовании кондиционера, температура в помещении должна быть не ниже 23ºС
3. Принимайте душ 2-3 раза в день
4. Не выходите на улицу в пик жары, то есть с 12 до 16 часов
5. Носите свободную одежду из натуральных тканей
6. Отдыхая на свежем воздухе, будьте в тени
7. Ешьте больше витаминов: черешня, смородина, крыжовник
8. Сократите потребление соли, ограничьте газированные напитки
9. Старайтесь поспать в послеобеденные часы
10. Не расставайтесь с бутылкой прохладной воды