Ученые доказали, что во время жары человеческий пульс возрастает на 11 ударов/мин при увеличении температуры воздуха на 2ºC. Из-за чего вероятность гипертонического криза возрастает в 4 раза.

Чтобы предупредить криз в жару, придерживайтесь простых правил:
1. Регулярно употребляйте препарат для снижения артериального давления и контролируйте давление 2 раза в день.
2. Исключите тяжелые физические нагрузки.
3. Сократите потребление соли, ограничьте газированные напитки. Пейте кисломолочные продукты и зеленый чай.
4. Исключите жирные блюда.
5. Не выходите на улицу в пик жары, то есть с 12 до 16 часов.
6. Имейте при себе препарат для снижения артериального давления и бутылку воды.
7. Ходите в головном уборе и старайтесь быть в тени.