Дискомфорт в тазобедренном суставе.

Здравствуйте , начал заниматься спортом чуть больше полугода. Занимаюсь смешанными единоборствами . У меня появилась такая проблема , что не могу ударить ногой в голову , связываю это с тазобедренным суставом . Растягиваюсь каждую тренировку , но лучше не становится . Ощущения в тазу будто сустав сейчас вылетит , Боль не как при растяжке мышц. Делал снимок тазобедренного сустава , сказали все в порядке , но точного ответа не сказали , как это решить . Ещё замечаю хруст в бедре , при круговом движении (поднятая нога). Слышно даже окружающим .