Навязчивые идеи и мысли

Глотая слюну 3 раза, отрываю 3 бумажных полотенца, если трогаю левую или правую сторону тела - должна прикоснуться и к противоположной стороне, когда выхожу из дома я в точном порядке закрываю замки, 4 раза дергаю ручку после чего 4 раза толкаю дверь а после чего обязательно возвращаюсь и трогаю дверь до тех пор пока не заставлю себя этого не делать, замок на сумке застегнут всегда сверху, косметичку расстегиваю и застегиваю 3 раза, если подумала или прочла то что мне не нравится- сплевываю, если зеваю прикрываю рот правой рукой, когда говорю по телефону он только в правой руке, в метро иду по определенной траекторие, выхожу с метро с определенной двери, наступаю на определенные плиточки, иду с человеком не разминаясь следуя за ним, свет выключаю и включаю три раза, повторяю фразы три раза, умываюсь по схемам, хожу по лестнице с правой ноги, резинки на руках в определенном порядке, втыкаю и вытыкаю зарядку пока не станет легче, когда выхожу с подъезда своего - открываю дверь левой рукой, когда с подъезда сестры - нажимаю кнопку три раза даже если дверь открыта, я не могу уйти из дома пока не расставлю вещи по своим местам, сильно опаздываю, всё равно это делаю, если не буду подчиняться мыслям то произойдёт что то неприятное, боюсь огорчать то, что мне приказывает это всё делать. Помогите