Біль в стопі

Доброго дня. Виникли проблеми зі стопою. Періодично, зараз частіше, виникає біль в районі човноподібної кістки і виямки під нею на правій нозі. Зазвичай виникає в кінці робочого дня або довгої ходьби. Болить сильно боляче наступати. але останнього разу біль була не тільки там а в основному перемістилась в верхню частину стопи і біль опоясувала стопу навколо. Ступити було інколи взагалі не можливо дуже віддавало на ввесь низ стопи. Після прийому ібупрофену, та того що я намазала диклофенаком а також замотала еластичним бінтом біль стихла, але повністю не пройшла. Що можна зробити перед походом до лікаря і що це може бути? Дякую