Бросить курить

Здрастуйте, подскажите пожалуйста, может быть панические атаки при курении или после того как бросаешь курить? С чем связаны панические атаки? Мне 33 года и моя жизнь прекратилась из за них, я боюсь находиться одна в магазине, на улице, там где много людей с ребёнком одна, мне кажется что-то я упаду в обморок или опозорюсь если мне становится плохо, не хватает дыхания, страх переполняет меня так сильно, что не возможно жить нормальной жизнью (((Я думала брошу курить и все пройдёт, но после 6 месяцев начались опять панические атаки, у меня ребёнок инвалид, стресс очень высокий но люди же живут без панических атак с таким стресом, я очень люблю свою малышку хочу скорее поставить её на ножки, ездили по реабилитациям, но панические атаки такие сильные что я боюсь если что-то случится со мной то и моя доченька может пострадать и это не даёт мне покоя, я принимала магне б6, корень валерьяны, гидозепам, моё подсознание верит и надеется что это поможет, но мой мозг на столько сильно напуган что ничего не помогает, посоветуйте что делать пожалуйста не возможно так жить(((А мне нужны силы чтобы с доченькой ездить и лечить её, да я не отдыхаю, постоянно с ней так как она без меня ничего не может делать (и родителей у меня нет, чтобы хоть на пару часов уделить себе время, муж постоянно на работе, а сын в школе и с друзьями, темболее сына просить посидеть с малышкой я считаю, что у него должно быть свое детство а не быть нянькой, чтобы мама отдохнула. Психолог говорила, что из-за того что я не уделяю себе внимания, то есть не выхожу сама в тот же магазин, не отдыхаю морально с подругами, но у меня нет такой возможности, может есть способ избавиться от этой болезни панических атак?