Болит сердце.

Здравствуйте. Напротяжении 3-х дней мучают боли в сердце, давящие, ноющие. Появились после очень острой пищи, у меня от острого всегда сердце болит, но не долго, максимум час. Ночью просыпалась от сильного жжения. Так же, болит левая лопатка. Таблетки помогают, но временно. Потом сразу начинает болеть. Есть легкое подкашливание .К врачу возможности нет пойти, не знаю что делать. Сейчас нахожусь в селе, где есть несильная физическая нагрузка. Можно ли ее выполнять? И можно ли загорать под солнцем? Мне 40 лет, хронических болезней как таковых нет, есть шумы в сердце, но беспокоило оно меня до этого очень редко. У меня преддиабетное состояние и последняя фаза климакса.