Шея, остеахондроз

Веду достаточно сидячий образ жизни. Мне 19 лет и решил походить в спортзал, ходил неделю подряд, начали хрустеть кости, но вроде прошли в течении недели. Но на фоне этого начала еще болеть шея, через пару дней боль утихла, и когда хожу все нормально, но достаточно посидеть минут 5 и шея начинает хрустеть, посижу больше и розбаливается, если лежу тоже не помогает, нужно ходить. Еще не сплю часов до 11, и тоже начинает побаливать и хрустеть при каждом шаге, и такое уже неделю не проходит. Иногда болит сзади, иногда сбоку, иногда возле ключицы, иногда в самом верху спереди. Что это может быть, ходить ли мне дальше в зал или что делать?