Постоянно мёрзну

Здравствуйте !
У меня такая ситуация, мне 25 лет ,все время (раньше ), я могла ходить на улице ,в квартире при нормальной температуре (20-25 градусов ) ,допустим в футболке и чувствовать себя комфортно и тепло
Но ,последние месяцы (5-6 мес),я одевалась очень тепло (теплее ,чем следовало бы ) и мне постоянно было жарко
Сейчас ,я хочу войти в обратный ритм ,и одеваться ,скажем так «по погоде» , но ,проблема в том ,что я заметила ,что теперь я постоянно мёрзну
То-есть ,если раньше в 25 градусов ,я чувствовала себя хорошо в той же футболке ,то теперь ,мне нужно одеть кофту иначе , я просто замерзаю
Боюсь ,что могла нарушить функцию теплообмена или терморегуляции организма
Скажите пожалуйста ,возможно ли вернуть все на прежнее место ,и ,восстановить свой теплообмен ?Спасибо большое за ответ ,за ранее ,и хорошего дня !