Ком в горле

Добрый день. Пару дней назад пила воду и почувствовала будто в горле начался спазм и там застрял воздух.(( Очень испугалась. На следующее утро вроде спазм прошел, но продолжала прислушиваться к горлу. Оно стало болеть, у меня хронический тонзилит и ринит из-за искривленной носовой перегородки, периодически хожу на промывание горла или полощу фурацилином, у лора была два месяца назад на процедурах. Вчера опять появилось странное чувство, но уже в миндалине, старалась не обращать внимание, а сегодня оно опустилось в низ немного и чувство будто в горле что-то мешает, или воздух, или какой-то спазм(( Два месяца назад лечила невроз и ВСД, были панические атаки, ужасный страх, что у меня какая-то неизлечимая болезнь, тогда проверяла все, что только можно - и щитовидку (у меня АИТ, но слежу за ним и контролирую), делала анализы на гормоны, узи - почти все ок, сдавала кровь общ с формулой все ок, рентген - ок, гайморовые пазухи тоже. Мне выписали Тонгинал и успокоительные. Мне стало легчать, но постоянный страх все равно присутствует, и теперь вот еще и с горлом что-то( сегодня ночью на фоне этого чуть опять ПА не случилась, еле себя сдержала. Вроде как отвлекаюсь - оно немного проходит. Я уже так не могу( ужасно боюсь болезней. Что мне делать?(