Біль в коліні

Мені 39 років, травм не було. Досить несподівано почало боліти в районі коліна, починаючи з внутрішньої сторони від коліна та трохи вниз. Болить праве коліно. Зазвичай біль при ходьбі, після того як встанеш з стільця чи дивану. При цьому як тільки встаєш на ноги то ця нога де є біль наче як підкошується, аж присідаєш, не можеш ступнути. Ще одне, коли нога в зігнутому стані то коли натискаєш на точку з внутрішньої сторони, то болить сильно, а якщо нога розігнута і натискати туди ж то не те місце майже зовсім не болить. Також звмітила, що це частіше сильніша біль ввечорі, вночі зранку. Протягом дня біль меньшої інтенсивності. Це вже триває десь тиждень. Що це може бути, що може полегшити біль до походу до лікаря? Дякую.