Межпозвоночная грыжа

Добрый день, год назад поймал в спорт зале грыжу, которая передавила нервные корешки. Занемела нога, прошел лечение (уколы, таблетки, лфк, магнит. Блокады не делал). Обещали в течение пол.года онемение пройдет. Отчасти правда, прошло, но не полностью, осталось процентов 10 онемения по внешней стороне бедра и на часть стопы, не хромаю, но ощущение дискомфортное. Иногда поднывает спина, когда двигаюсь или неправильно лягу, онемение чуть усиливается. Спустя какое-то время утихает.Но полностью не отпускает никогда. Главный вопрос - нерв уже не восстановить до конца спустя год ? Или есть возможность дальнейшего лечения?
p.s пропиваю и прокаливаю хондропротекторы и витамины группы B регулярно.